筋肉と、代謝について
ダイエットな姿勢矯正のパーソナルトレーニングを最近よく頼まれます。
筋膜リリースから始めるのですが、大抵の方は痛いと叫んでます。
痛いというのは、筋肉が縮んで固まって機能が低下している状態です。
正しい筋肉は押しても柔らかく、伸び縮みがしやすく、身体が軽くなる感覚です。
つまり痛いということは機能低下なので、運動能力を下げ、代謝もさげ、太りやすくしてしまったり、疲れやすくしてしまっています。
なのでまずほぐすから始めましょう
Ballet training Florina 新宿＆西東京
NEW OPEN 【チケット制 オープンクラス】 身体の使い方から『ワガノワメソッド』に基づく『正しいバレエ』を 1人1人に寄り添って指導します ⚫︎レッスンを受けていても、上手くならない ⚫︎真面目にやればやるほど脚が太くなる ⚫︎姿勢が悪く腰や猫背、O脚を改善したい ⚫︎コンクール、留学、プロ志望、チア、バトン、宝塚受験 指導など 「踊りやすい身体造りから始めましょう！」
0コメント